Le sommeil sécuritaire est une priorité dès les premières semaines. Pour réduire les risques et favoriser un repos réparateur, installez l’espace nuit de votre bébé dans des conditions simples et constantes. Placez systématiquement le nourrisson sur le dos pour dormir, sur un matelas ferme et parfaitement ajusté au lit ou à la nacelle, sans oreillers, sans couvertures susceptibles de se dégager, et sans peluches dans le berceau. Habillez-le avec des vêtements adaptés et privilégiez une température ambiante autour de 18-20°C pour éviter la surchauffe. Utilisez un sac de couchage ou une turbulette plutôt qu’une couverture libre. Le sommeil en room-sharing (dans la même pièce) est recommandé pendant les six premiers mois, mais le bébé doit avoir son propre espace de sommeil.
Établissez une routine apaisante et régulière: repas, change, bain, puis moment calme avant le coucher. Surveillez les signes de fatigue et adaptez l’heure du coucher en conséquence. Évitez de fumer autour de bébé et limitez les environnements bruyants ou éclairés.
Pour plus de conseils détaillés et personnalisés, consultez ce guide: https://educationblogspot.com/news/mettre-votre-bebe-au-lit-conseils-pour-un-sommeil-securise.php Si votre bébé présente des réveils nocturnes fréquents, privilégiez des gestes rassurants et une veille discrète. Consultez ensuite un professionnel de santé si vous observez des signes inhabituels.
Maison